Son sin duda las actividades de descanso número uno pero requieren cierto tiempo y algo de organización y material. Son muy variadas y conviene centrar bien el disparo.

A nivel gratis total, la palma se la llevan los paseos por la playa siempre y cuando no haya gente. Conviene que el agua moje los pies. De vez en cuando hay que pararse para mirar el horizonte. Disfrute absoluto tanto en soledad como acompañado con buena conversación.

Fuera del gratis total, lo que más descansa es la pesca submarina. Si bien las últimas regulaciones del asunto nos han convertido en unos apestados sociales quedan buenos escondites para practicarla en libertad. Un dato: no pasan las horas mientras se practica pesca submarina, el tiempo se para y el mundo exterior desaparece.

Por lo demás, el resto queda reducido a la embarcación en un sentido amplio, sea canoa, sea tabla de surf, sea barca de remos, sea yate…

Vivimos en un mundo en el que todos necesitamos tener a nuestro lado a un montón de profesionales. No me parece mal del todo porque todos nuestro cuidado personal puede bien necsitar del psícologo, del sacerdote, del coacher, del dentista, del peluquero, del entrenador personal, del médico y del esteticien… Pero como los amigos, nada.

Decir cosas horteras sobre el valor de la amistad está muy visto y ya lo han hecho muchos pensadores, filósofos y poetas… No sirve de mucho porque es algo experimental, no se puede explicar cómo se hace uno amigo de alguien ni por qué somos amigos.

Una pista muy importante: los amigos requieren tiempo y dinero.

Cuando ya no pueda más llame a ese amigo con el que la conversación se vuelve infinita. Seleccione un espacio apropiado para el mutuo intercambio: una buena terraza, una cocktailería seria, un paseo marítimo, un restaurante conocido o un buen club naútico. No repare en gasto, la amistad va a recompensarle con creces.  Si se comparte una aficción bueno será ponerla en práctica y prepararla con antelación. Y expláyese.  La cosa es mágica, se descubre que a uno le pasa lo mismo que al otro, que los problemas se esfuman, que gustan las mismas cosas, que sobran explicaciones y excusas. Que somos amigos. ¿Por qué renunciar a un buen baño de empatía, de ánimo, de confianza…

El televisor, frente a lo que se piense, suele ser un mal compañero de descanso. Lo mejor es acudir a otras actividades un poco más imaginativas, sobre todo porque el chicle del ojo es egoista. No respeta tus propios gustos, siempres estás a merced de la programación.

Una forma de venganza consiste en hacer una buena selección de las buenas series del momento y enchufárselas directamente. No es algo para hacer una vez al mes, ni siquiera una vez al trimestre, pero sí una vez al año. Le pides la serie completa a un amigo, o la compras enterita. Y a verla capítulo tras capítulo, con palomitas, con la mantita, y si puede ser en una casita del pueblo con buena chimenea, mejor que mejor. Que si un Prison Break, que si 24 horas…

Asociamos el término ensalada a la guarnición de un plato superior. Pero darse el gustazo de preparar una mega-ensalada para la comida o cena es un placer superior que suele empezar por la selección de los productos que vamos a incorporar. Abandone la idea de la lechuga y el tomate, eso es sólo el principio. Piense en pasta, en comino, en brotes de soja, en espárragos… No repare en gasto y déjese llevar por los colores: el verde de la aceituna, el marrón del atún, el amarillo del maiz, el blanco del quso, el salmón del salmón… Y qué me dice del infinito mundo de las salsas. Que si queso azul, que si rosa, que si vinagreta…

Disfrute con la personalización. Es su ensalada, es su momento. Mi favorita, la césar.

Dedicarse unos minutos antes de empezar el trabajo es justo lo que yo no hago. Yo llego y me pongo a toda velocidad. Pero que no lo haga no significa que no sepa que es una gran terapia anti-stress comenzar a trabajar poco a poco, sin prisa pero sin pausa. Dedicar unos minutos a los compañeros, sonrerir, ver un minuto la prensa del día, etc… No se trata de perder el tiempo sino de perder cinco minutos a la llegada para ir haciendo cuerpo y empezar relajado. Organizar el día o repasar la agenda y ver qué vamos a hacer es más útil que empezar a hacer cosas sin sentido.

Reduzca su hiperactividad inicial, trabaje sobre un plan. Fúmese un cigarrito o tome un café consigo mismo al llegar. Es algo evidente, sí, pero, ¿por que nos olvidamos de hacerlo cada mañana? Son sólo cinco minutos, cinco deliciosos minutos.

Es posible que nos interesen algunos museos pero el auténtico plan de descanso consiste en ir a los museos que no nos interesan especialmente. En realidad es un juego que consiste en pasar desapercibido entre un montón de gente interesadísima en lo que está viendo, como si uno fuera como ellos. Hay que disimular lo más posible y hacer lo que hacen los demás. Si por ventura el tema consiguiera interesarnos una vez dentro, pues miel sobre hojuelas.

El otro gran descanso que ofrecen los museos no es menos despreciable. Suelen ser, y así hay que verlos, como un oasis de tranquilidad, sin gente corriendo, sin ruidos, sin prisas. El tiempo se suspende, dentro del museo ya no tiene sentido seguir corriendo por la vida, ya no hay más cosas que hacer. Son espacios para la contemplación y para la belleza. Hay que entregarse a los museos de vez en cuando.

Lo bueno que tienen las librerías grandes es que hay libros de todo. Basta con que nos guste algo para poder encontrar un buen libro sobre ese tema. Alguien puede pensar yo no leo, prefiero hacer deporte y en concreto surf. No problem, hay libros de deportes y en concreto de surf. Lo mismo con las flores, con la cocina, con el derecho, con los animales, con la fotografía… con todo.

Por eso es relajado darse una vuelta de vez en cuando por las grandes librerías. Es importante no ir con especial prisa y desde luego el objetivo de este plan de descanso no es comprar ni buscar un libro concreto. Esto es otra cosa. Esto es husmear, revolotear en torno a lo que nos gusta.

Para empezar, tenga la suficiente personalidad como para pasar por alto el cubo de la basura que ahora llaman Los Diez Más Vendidos. Luego localice su sección/es en función de sus propios gustos. No mire hacia atrás, vaya directo, como quien sabe lo que busca. En ningún caso mire a los demás porque sus gustos son diferentes y como mucho le harán perder el tiempo.  

Una vez en su sección/es, descanse. Lo mejor está por llegar y hay que dejarse llevar. Allí hay dos, tres, cuatro libros que le estarán llamando aunque usted al principio no lo sabe. Tiene que escuchar la llamada del libro y para ello debe pasear en torno al cajón o estante. Descanse la mirada sobre los libros pero no los toque. Mire tranquilamente todos y ninguno a la vez. En un par de vueltas sentirá la llamada de alguno de esos libros. Este momento es único. Coja el libro como distraidamente, como si no le interesase. Y a disfrutar cinco minutos, no más.

¡Ah, por cierto! Si es usted una de esas personas viajadas no deje de hacer este plan allá donde vaya. Mi periódico favorito seleccionó las diez librerías más románticas del mundo para hacer esto que propongo. Son las siguientes:

1. Boekhandel Selexyz Dominicanen en Maastricht

2.  El Ateneo en Buenos Aires

3.  Livraria Lello en Oporto

4.  Secret Headquarters en Los Angeles

5. Borders en Glasgow

6. Scarthin Books en Derbyshire, cerca de Nottingham 

7. Posada Books en Bruselas

8. Pendulo en México

9. Keibunsya en Kyoto

10.  Hatchards en Londres

Esta es una actividad esencial para el descanso del guerrero. No sólo distrae la mente sino que supone cierto ejercicio físico y ofrece la posibilidad de descubrir y disfrutar de paisajes encantadores. Admite varios tipos de paseos a elegir: el paseo por el campo, la vueltecita por la ciudad, la bajada desenfrenada, la subida ardorosa, y por supuesto las combinaciones de todas ellas.

Evidentemente, para montar en bici lo primero que hay que hacer es conseguir la bici. Hay cosas inalcanzables en esta vida pero conseguir una bici es tan simple como proponérselo. ¿Quién no tienen un vecino con la bicicleta muerta de asco en el desván? El alquiler también es simple, y comprarse una bici es un gasto que se amortiza en menos de seis meses si se usa. El mantenimiento de la bici es ocasión de descanso para muchos aficcionados auqnue a mi particularmente me revienta.

Si uno va sólo se recomienda el uso del MP3: con música las subidas cuestan menos, la pedalada lleva el ritmo de la canción, el paisaje se asocia al tema del momento…

No es necesario sudar más de la cuenta, con fatigarse mínimamente ya se eliminan algunas toxinas. Lo importante es sentir el aroma del romero a la vera del camino, motivarse con el paisaje, fijar la mirada en el recorte del fondo… Y sentirse poderoso sobre la máquina, disfrutar con su control. Lo mejor, sin duda, las bajadas que sirven para sentir la velocidad, con la melena al viento, los ojos entrecerrados, los puños apretados sobre el manillar… y esa piedra exacta para el saltito.

Sí, montar en bici es algo más que montar en bici.